Takishima Mika, một bà nội trợ toàn thời gian chưa từng nghĩ mình sẽ đi tập thể dục đã thay đổi hoàn toàn suy nghĩ của mình sau những lời nhận xét của chồng 15 năm trước.
Huấn luyện viên thể hình 90 tuổi này kể lại với Nippon rằng khi ấy mình khá mập mạp và có size ống quần to gấp đôi hiện tại. Tuy nhiên bà vẫn ngoan cố không chịu thừa nhận tình trạng thừa cần của mình cho đến ngày chồng bà phải lên tiếng. Lời nhận xét đó khiến bà quyết định tới phòng tập thể dục.
Sau năm năm, thật kỳ diệu là bà đã giảm 15kg sau khi phát hiện ra niềm say mê với bộ môn thể dục. Đạt được mục tiêu về cân nặng, bà tiếp tục tập luyện để có một vòng ba như ý rồi một bờ vai và vòng eo chuẩn. Hiện tại bà trở thành một huấn luyện viên thể dục nhịp điệu, điều bà chưa từng nghĩ tới trước đó.
Năm 87 tuổi, bà Takishima được huấn luyện viên của mình động viên để trở thành một PT. Thái độ và niềm đam bê của bà đã làm sửng sốt Nakasawa Tomoharu, PT của bà và cũng là chủ phòng gym. Ông cho biết: “Mỗi cm trên cơ thể bà toát lên một tình yêu sâu sắc với bộ môn này. Ngoài ra bà cũng có một khả năng truyền cảm hứng tuyệt vời và sẽ thật lãng phí nếu bà ấy chỉ là một người tập luyện thông thường. Đó là lý do tôi động viên và thúc ép bà ấy trở thành một huấn luyện viên. Ban đầu bà ấy từ chối nhưng rồi bà ấy đã làm xuất sắc vượt qua sự mong đợi của chúng tôi.”
Do ảnh hưởng của Covid mà bà Takishima chỉ huấn luyện mỗi tuần một buổi. Tuy nhiên bà vẫn tuân thủ lịch tập luyện và chế độ ăn uống khoa học. Với bà, tập thể dục không chỉ là thói quen để giữ sức khỏe mà còn là một sự thân quen như hơi thở. Bà ngủ lúc 11 giờ đêm và dậy lúc 3 giờ sáng trước khi đi bộ 4km, chạy 3km và giảm cường độ bằng cách đi bộ 1km cuối cùng.
Câu chuyện của bà Takishima đã truyền cảm hứng cho nhiều người cao tuổi khác ở Nhật về việc tập thể dục để cải thiện sức khỏe và có một chất lượng cuộc sống tố hơn. Mục tiêu hiện tại của huấn luyện viên thể dục lớn tuổi nhất hiện tại đang là giúp cho những người khác sống khỏe mạnh và duy trì công việc của một huấn luyện viên kể cả khi đến tuổi 100.
Theo Nippon, VnExpress, Care.com